現代的人,由於平日工作繁雜,壓力大增,在心理、生理方面,或多或少均有一些無法排解的困擾,積壓久了而導致身心的煩躁不安。
根據學者研究,運用五感─視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸,在森林中進行有意義的活動,接近大自然,體驗大自然,可以減緩人們的壓力,讓神經鬆弛,達到身心平衡。